작곡레슨 “건강한 사람이라면 수분 섭취를 제한해야 하는 상황은 거의 없습니다. 하루 섭취량 2ℓ를 넘기면 건강에 위협이 된다는 것은 과장이 아닌가 생각됩니다. 2ℓ라는 숫자 자체가 공포감을 유발하는 경향이 있는데 그럴 필요는 없어 보입니다.”(분당서울대학교병원 신장내과 전문의 김세중 교수)
건강한 생활을 위한 적정 수분 섭취량은 얼마일까. 한 화학 교수와 의료계가 수분 섭취량과 저염식 등에 대해 서로 반대되는 주장을 내놔 갑론을박을 벌이고 있다.
발단은 분석 화학자인 이계호 충남대 명예교수가 지난 6일 인기 방송 프로그램인 tvN ‘유 퀴즈 온더 블록’에 출연해 “하루에 물 2ℓ를 꼬박꼬박 먹으면 건강이 나빠진다”고 발언하면서 시작됐다.
이 교수는 “(몸에서) 빠져 나간 양만큼의 물을 반드시 섭취해야 하는데 이걸 바쁘고 물이 맛없다고 안 지킨다. 그러면 혈액이 끈적끈적해진다” “물을 적게 마시는 습관을 가진 사람들은 암 발병 확률이 엄청 높아진다”며 수분 섭취의 중요성을 밝혔다.
그러면서도 ‘하루 2ℓ 물 마시기’에 대해 “꼬박꼬박 마시면 건강이 나빠진다”며 “물을 많이 마시면 체내 나트륨 농도가 희석돼 저나트륨혈증이 발생할 수 있다”고 했다.
그는 “물은 우리 몸에 물로만 들어오는 게 아니라 음식을 통해서도 들어온다”며 “수박 등 수분이 풍부한 음식을 섭취한 뒤 또 물 2ℓ를 억지로 마시면 오히려 과도한 수분 섭취가 된다. 음식과 물을 합쳐 하루 1.5~2ℓ 정도가 적당하다”고 했다.
또 그는 “채소와 과일이 몸에 좋다고 과다 섭취하는 경우에도 수분 과다로 나트륨이 희석된다”며 “극단적인 저염식까지 병행하면 위험이 배가된다”고도 했다. “이 세 가지를 동시에 실천하는 사람은 저나트륨혈증 위험에 노출돼 있으며, 심할 경우 심장 전도계에 문제가 생겨 심장마비로 돌연사할 수 있다”고 다소 극단적인 발언을 했다.
방송 내용이 화제가 되자 이번에는 ‘저속노화’ 개념을 대중화시킨 정희원 박사(서울시 건강총괄관)가 전문의와 함께 반박에 나섰다.
정 박사는 11일 오후 9시 분당서울대학교병원 신장내과 전문의 김세중 교수와 자신의 유튜브 채널 라이브 방송을 통해 “해당 방송을 비하하거나 비난하려는 의도는 없다”면서 “과장되거나 의학적으로 근거가 부족한 내용들 바로잡고, 건강상 도움을 드리기 위해서 건강한 식습과 균형을 잡아드리기 위해 나섰다”고 말했다.
김세중 교수는 콩팥 기능에 문제가 없는 건강한 사람이라면, 수분 섭취량을 제한하는 상황이 거의 없다고 했다. 숫자에 신경쓰지 말고 ‘목 마르면 물 마시면 된다’는 뜻이다.
김 교수는 전해질불균형에 대해 “콩팥기능이 건강하면 알아서 해준다”면서 “콩팥은 몸에 물이 부족하면 하루에 소변량을 500㏄ 정도로 줄이고, 반대로 물이 너무 많으면 내보내고 하는데 많게는 하루 12ℓ까지 소변량을 늘려가는 것이 생리적으로 가능하다”고 말했다. 그는 “하지만 이 속도보다 물을 빨리 먹으면 문제가 될 수는 있으며, 환자의 질환상태에 따라 권장하는 수분량은 다를 수 있다”고 말했다.
김 교수는 “실제 물을 많이 마시면 안 되는 경우는 저나트륨혈증 환자인 경우다. 저나트륨혈증은 원인이 다양한데 수분섭취만으로 원인을 파악할 수 있는 경우는 굉장히 드물고 제한적”이라고 말했다. 이어 “마라톤에서 장시간 물을 너무 많이 마신 경우, 맥주 빨리 마시기 대회처럼 단기에 빨리 마시는 경우에 해당하는데, 하루에 2~3ℓ로 이렇게 되기는 굉장히 어렵다”고 했다.
그는 “수분섭취량 2ℓ를 넘기면 건강에 위협이 된다는 것은 과장이 아닌가 생각한다”면서 “2ℓ라는 숫자 자체에 공포감을 유발하는 경향이 있는데, 그럴 필요는 없어 보인다”고 했다.
평양시민 김련희씨가 12일 서울 세종로 정부서울청사 앞에서 열린 비전향장기수 2차송환 촉구 기자회견에서 2차송환을 희망하는 6명의 비전향장기수와 본인의 송환을 정부에 촉구하는 발언을 하고 있다. 2025.8.12. 정지윤 선임기자
음주운전 차량을 발견해 경찰에 신고한 뒤 추격하는 등 음주운전자 검거에 결정적인 역할을 한 택시기사가 신고 포상금을 받았다.
14일 대전경찰청에 따르면 지난달 4일 오후 11시3분쯤 대전 유성구 한 사거리에서 택시기사 A씨가 뒤차가 상향등을 수차례 깜박이는 것을 발견했다.
해당 차량은 신호대기를 위해 정차할 때에도 앞 차량과 거리를 멀게 두는 등의 수상한 운전을 이어갔다.
다음 교차로에서 차가 멈추자 A씨는 해당 운전자에게 다가가 무슨 일 때문에 상향등을 깜빡이는지 물었고 40대 운전자 B씨는 고개를 떨구고 눈이 풀린 채 “죄송합니다”라고 말했다.
음주운전이라고 확신한 A씨는 112에 신고한 뒤 경찰관과 실시간으로 위치를 공유하며 B씨 차량을 쫓았다.
음주 의심 차량은 경찰차를 발견하고 신호를 위반해 좌회전하거나 어린이보호구역에서 과속하는 등 위험한 운전을 하며 달아났다.
하지만 A씨가 약 1.5㎞를 추격한 끝에 택시로 B씨 차량을 막아섰고 뒤따라오던 경찰이 B씨를 붙잡았다.
당시 B씨의 혈중알코올농도는 면허 취소 수준인 0.132%였던 것으로 확인됐다.
경찰은 B씨를 도로교통법 위반 혐의로 검찰에 불구속 송치하고 A씨에게는 신고 포상금을 지급했다.
늦여름인 8~9월 전국 각지에서는 특색있는 국제 영화제들이 개최된다. 일반 극장에서 만나볼 수 없었던 실험적인 국내 작품은 물론 해외 유명 영화제의 수상작들까지 만나볼 수 있다.
세계 최고 규모의 여성영화제인 ‘제27회 서울국제여성영화제(SWIFF)’가 오는 21일부터 27일까지 신촌 메가박스에서 열린다. ‘F를 상상하다’라는 슬로건을 내건 이번 영화제는 영화(Film), 축제(Festival), 여성(Female), 동료애(Fellowship) 등 알파벳 F로 시작하는 다양한 개념들로 영화제 의미를 확장했다.
경쟁·비경쟁 부문을 통틀어 전 세계 38개국 138편의 여성영화가 상영된다. 개막작은 지난 2월 제75회 베를린국제영화제에서 수정곰상을 받은 <선샤인>(필리핀·앙투아네트 하다오네 감독)이다. 영화 상영 후 배우 등 영화인과 함께하는 스타 토크, ‘광장과 현장’을 주제로 하는 쟁점 포럼 등 여러 프로그램이 펼쳐진다.
영화제측은 최근 1년간 여성 이슈에 주목하며 활동한 개인·단체에게 수여하는 ‘올해의 보이스’ 수상자도 지난 13일 발표했다. “내란 정국에서 청년·여성·소수자들이 어떻게 연대를 만들어냈는지” 보여준 남태령 아카이브/심포지엄 팀 김후주 대표, “여성 노동을 어떻게 바라봐야 하는지 화두”를 던지며 세계 최장기 고공농성 중인 한국옵티칼하이테크지회 박정혜 수석부지회장과 소현숙 조직부장, 정보공개 운동을 통해 민주주의를 확산시킨 투명사회를 위한 정보공개센터 정진임 소장 등이 선정됐다.
국내 최장수 다큐멘터리 영화제인 ‘제22회 EBS국제다큐영화제(EIDF)’도 오는 25일부터 31일까지 일주일간 관객들과 만난다. 이번 영화제는 ‘새 물결을 포착하라’는 슬로건 아래 35개국 62편의 다큐멘터리가 고양시 메가박스 백석벨라시타점, 에무시네마 등에서 상영될 예정이다.
대개 실사 영상만을 떠올리는 다큐멘터리 장르의 경계를 확장하기 위해 상영작 내에 AI, 애니메이션, 드라마 문법을 차용한 다큐멘터리 영화도 포함됐다. 소재별로 섹션을 구별했던 이전과 달리 제작 국가별로 섹션을 구성해 최근 다큐멘터리의 트렌드를 볼 수 있게 한 것이 특징이다.
유명 해외영화제에서 화제가 된 작품도 만나볼 수 있다. 제40회 선댄스영화제에서 심사위원 특별상을 받은 <쿠데타의 사운드 트랙>(벨기에, 프랑스, 네덜란드·요한 흐리몬프러 감독), 제97회 아카데미 시상식에서 장편다큐멘터리 상을 받은 <노 어더 랜드>(팔레스타인, 노르웨이·바셀아드라 감독 외 4인) 등이 상영된다. 이외에도 야외 상영, 다큐 토크, 썸머 나이트 스크리닝 등 프로그램이 준비돼있다.
아시아 유일의 음악영화제인 ‘제21회 제천국제음악영화제(JIMFF)’는 다음달 4일부터 9일까지 충청북도 제천시 일대에서 개최된다. ‘다 함께 JIMFF‘(all together JIMFF)를 슬로건으로 내건 이번 영화제에서는 34개국 134개의 영화가 상영되며 17개팀의 음악 공연이 예정돼있다.
개막작 <뮤지션>(프랑스·그레고리 마뉴 감독)은 전설의 악기 스트라디바리우스를 잡게 된 네 명의 연주자들의 이야기를 그린다. 경쟁 부문은 ‘국제경쟁’ ‘뮤직인사이트’ ‘뉴탤런트’ 섹션으로 나뉜다. 비경쟁 부문에서는 프랑스의 영화음악가 ‘에릭 세라’의 색채를 만날 수 있는 ‘에릭 세라 특별전’, 올해 초 작고한 데이비드 린치 감독의 작품을 엮은 ‘데이비드 린치, 뮤지션’ 등이 마련됐다.
영화제측은 14일 배우 유지태, 영화음악가 조영욱씨 등 영화계 각분야 전문가 9명으로 구성된 심사위원 명단을 공개했다. 앞서 영화제 집행위원장을 맡은 장항준 감독은 지난 6일 열린 공식 기자회견에서 “잠깐 와서 영화 한 편 보고 떠나는 영화제가 아니라, 와서 머물고 ‘쉴 수 있는’ 영화제라는 게 이번 JIMFF의 달라진 점”이라며 “남들이 깜짝 놀랄 정도의 실적을 보여드려야겠다 싶다”고 밝힌 바 있다.
비무장지대(DMZ)를 배경으로 열리는 ‘제17회 DMZ국제다큐멘터리영화제’는 다음달 11일부터 17일까지 열린다. ‘우리가 살고 싶은 하루’를 슬로건으로 한 이번 영화제에서는 기후 위기와 전쟁, 혐오와 차별로 흔들리는 오늘의 세계를 되돌아본다.
총 50개국 143편의 영화가 선정됐다. 경쟁부문은 ‘국제경쟁’, ‘프런티어’ ‘한국경쟁’ 부분으로 구성되며 비경쟁 부문으로는 ‘다큐픽션’, ‘에세이’ ‘크리틱스초이스’ 등이 있다. 개막작을 비롯한 자세한 상영작 정보는 오는 19일 공개된다. 영화는 메가박스 킨텍스, CGV파주야당점, 경기인디시네마관 성남미디어센터 등 경기도 6개 지역의 상영관과 전시관에서 상영된다.

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